Stressabbau durch Pilates - neue Kurse ab 3. September

In den angebotenen Kursen sind nur noch wenige Plätze frei:

 Mittelstufe                 Montag,         ab 03.09.2018 von 18.30 – 19.50 Uhr

 Aufbaustufe             Montag,         ab 03.09.2018 von 20.00 – 21.15 Uhr

 Fortgeschrittene        Mittwoch,      ab 05.09.2018 von 18.30 – 19.50 Uhr

 Die Kursdauer beträgt 10mal.

Diese Kurse richten sich an Teilnehmer mit Pilates-Grundkenntnissen und werden geleitet von Heidrun Wolff (Pilatestrainerin). Die Gruppengrößen sind begrenzt.

 

Pilates ist ein sanftes systematisches Ganzkörpertraining, das auf dem gesunden Gleichgewicht von Geist und Körper basiert. Pilates ist ein ideales Training bei Fehlhaltungen und Nackenverspannungen.

Es vermindert gezielt Rückenbeschwerden und ist gleichzeitig ein anspruchsvolles Beckenbodentraining.

Zudem hat sich Pilates bei Asthmaerkrankungen durch die spezielle Atem- und Bewegungstechnik hervorragend bewährt.

 

In sanften und harmonisch fließenden Bewegungen werden Atemtechnik, Kraft, Koordination sowie Beweglichkeit erlernt und auf ideale Weise trainiert.

 

Die Folge des Trainings ist mehr Gelassenheit, Ruhe, innere Stärke, höhere Leistungsfähigkeit im Alltag und Stressbewältigung.

 

Weitere Infos oder Anmeldung zu einem der nächsten Kurse erfahren Sie unter

Tel.: 05377-742.


2018-08-06

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