ACHTUNG: Neuer Starttermin für die PILATES-Kurse!
Wir starten jetzt am 16.09.2026 mit den beiden Kursen!
Dieses ganzheitliche Körpertraining verhilft Eurem Körper zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung. Es werden nahezu alle Muskelgruppen, insbesondere die der Körpermitte (Bauch, Rücken, Becken und Gesäß), gleichzeitig beansprucht.
Zusätzlich werden durch die fließenden Bewegungen und bewusste Atmung mehr Geschmeidigkeit, Flexibilität und Lockerung erzielt. Es dient gezielt zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Entspannung.
Im KursPilates für Fortgeschrittene werden Pilatesübungen und Pilatesfolgen intensiviert.
Im Kurs III stehen einfachere Pilatessequenzen in Verbindung mit einem bewusstem Beckenbodentraining im Vordergrund.
Dieser Kurs richtet sich an Personen mit gutem Körper- und Wahrnehmungsgefühl oder auch mit Beckenbodenkenntnissen.
Sportliche Grüße ⚫⚪
2026-06-26
