Kurs: Power – Training für Frauen
Der Kurs bietet abwechslungsreiche Übungen aus verschiedenen Trainingsmethoden u.a. BBP, Coretraining, Zirkeltraining, Tabata.
Es wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert.
Ziele u.a.:
- Fettverbrennung anregen
- Steigerung der Kraftausdauer
- Ein gezieltes Training für BBP formt den Körper
Im Vordergrund stehen jedoch immer die individuellen Leistungsfähigkeiten und die Freude an Sport. Es besteht jederzeit die Möglichkeit, Pausen individuell einzubauen. Daher ist der Kurs auch für Anfängerinnen geeignet. Eine zusätzliche Motivation ist die flotte, aktuelle Musik im Power-Rhythmus!
Für eine regelmäßige Teilnahme ist eine Vereinsmitgliedschaft im TuS Ehra – Lessien e.V. erforderlich. Kursgebühren fallen nicht an.
SEI STÄRKER ALS DEINE STÄRKSTE AUSREDE!!!
Sonntag 06.09.2020
11:00 – 12:00 Uhr 10x
Oskar-Derryck-Turnhalle Ehra
Anmeldung und wichtige Information zum Hygienekonzept Hallennutzung (u.a. eigene Gymnastikmatte)
Kerstin Jordan, Trainerin Gesundheitssport
05377-289
2020-08-23
